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L'association Aquaform basée sur Montélimar vous propose de découvrir la pratique de loisir relatant de toutes activités sportives dans l'eau :
Aquabike / Acquapole / Aquagym /Aquajump/ Circuit Training
Aquafitness / Aquastep / Aquaboxing/ Aquabody


NOUVEAUTE en septembre 2018
AQUAJUMP






                 "ACQUAPOLE"  

                     Se muscler et tonifier en gainage

Bras, jambes, ceinture abdominale, plusieurs parties de votre corps sont mobilisées pour exécuter les différentes figures et mouvements. En musique, vous travaillez à la fois votre force, votre souplesse  !

L’acquapole est une activité qui permet de se muscler et de tonifier son corps en douceur grâce à l’eau.Heureusement, une fois dans le bassin, votre corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids. Plus léger, les mouvements sont plus fluides et travailler  autour de la barre devient plus "facile"!

Autre avantage : l’eau offre plus de résistance que l’air ce qui vous permet de brûler plus de calories en moins de temps.

    Place limitées à 5 personnes



  • Aquafitness : cours collectifs du lundi au vendredi (matin, midi et soir) en séance de 45 min. Grâce à la gymnastique aquatique, ou aquagym, le corps bénéficie de nombreux atouts similaires à ceux de la pratique de la natation : coordination, musculation, aisance... En effectuant par ailleurs des mouvements ciblés, c'est tout le corps qui ressent les bienfaits de l'aquagym
  • Place limitées à 10 personnes



  • Aquabiking avec coach : c'est une nouvelle activité qui allie les bienfaits du vélo et de l'aquagym. En immersion jusqu'à la taille dans une piscine chauffée, la pratique de l'aquabiking permet de bénéficier de l'apesanteur de l'eau. On protège ainsi ses articulations tout en profitant des bienfaits du massage drainant de l'eau sur les cuisses, mollets, fesses et le ventre.
    Idéal pour chasser la cellulite et améliorer la circulation sanguine. Séance de 45mn.

                                                           Places limitées à 8 personnes



Aquajump:

Cette activité se pratique sur une musique entrainante, sur laquelle il faut rester en rythme.

Premièrement, c'est un sport Cardio, ensuite, l'aquajump permet de muscler ses abdos, d'affiner ses jambes,

et de galber ses fessiers.

Comme l'aquabike, l'action de l'eau sur le corps en mouvement permet également de lisser les imperfections

et de venir à bout de la cellulite.

Enfin il permet d'améliorer son sens de l'équilibre et sa motricité, sans risquer de se blesser, puisque l'eau

amortie l'impact des mouvements.                   Séance de 45 mn   

                                                                             Places limitées à 7 personnes